Chardon-Marie
Le chardon-Marie est l’une des plantes les plus connues de nos tablettes — une plante épineuse aux fleurs violettes dont les graines sont utilisées en herboristerie traditionnelle depuis des siècles, le plus souvent en lien avec le foie. La section reste simple : des capsules de Natural Factors, Naka, Naka Platinum et St. Francis côtoient les extraits liquides de Salus et de Hübner, si bien que le vrai choix porte sur le format et la concentration plutôt que sur la marque.
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Sur les étiquettes, le mot à repérer est silymarine — l’ensemble des composés actifs concentrés dans la graine de chardon-Marie, à la base de son usage traditionnel en herboristerie pour aider à soutenir la fonction hépatique. Les capsules standardisées annoncent leurs chiffres clairement : Natural Factors, par exemple, associe 250 mg de chardon-Marie à 150 mg de silymarine par capsule. Naka Platinum propose une option biologique de 250 mg — la certification biologique relevant du fabricant — et St. Francis et Naka complètent la rangée de capsules.
Les liquides conviennent à ceux qui préfèrent les gouttes aux comprimés. L’extrait de chardon-Marie de Salus existe en bouteilles de 250 ml et de 500 ml, et Hübner offre aussi un liquide de 500 ml — les deux se mélangent à l’eau ou au jus et permettent de suivre le mode d’emploi de l’étiquette à la goutte près. Quel que soit le format choisi, respectez la posologie du NPN indiquée sur la bouteille et parlez à votre praticien de la santé avant d’ajouter le chardon-Marie à votre routine, surtout si vous prenez un médicament.